Постоянно слежу за собой. Во-первых, это питание. Не скажу, что совсем никогда ничего плохого не ем, но всё же минимизирую пищевой мусор, плюс спорт. Да, времени не много, но всё же нахожу его. Занимаюсь дома по приложению, очень помогает. Ещё меня выручает распорядок дня, когда день по минутам расписан и ты не носишься с горящей головой, а что же теперь, а что дальше... Да и так мотивации больше не отлынивать. Таким образом я в своё время сбросила 20кг и сейчас так и остаюсь в своих 50кг.

Вес и фигура сами пришли в норму через 6 месяцев после кс.
Ничего вообще не делала 🫣

Просто перешла на интервальное питание и за 3 месяца -18кг
Кожа тоже была в идеале )

С первой через 4 мес после родов пошла в зал, с ребенком оставалась няня) но я очень быстро начала выгорать от вечной боли в мышцах в сочетании с недосыпом) возобновила, когда дите пошла в сад. Со второй планирую скоро заказать коврик и потихоньку начать у телека тренить)
Добеременный вес то вернулся сразу после родов, но вот качество тела пока оставляет желать лучшего, мышцы нужно в тонус приводить). Мужу пофиг, перед ним пройдись в белье, он уже готов третьего делать 🤣это все чисто мои желания

Муж никак не реагирует на фигуру набрала хорошо, похудела хорошо. Принимает меня любую.
После родов я ничего не делала, первый год после рождения дочки был веселым и кг ушли сами по себе от такого режима: мало сна, много активности с ребенком на руках, перекусы в малом количестве еды.
А уже после сложнее, жизнь наладилась, стали много спать, дочь слезла с рук, вес пошел вверх.
Помогает только тренировки и пересмотр питания, больше белковой пищи, меньше вредных углеводов

С начала августа вписалась в марафон типа, надо было делать тренировки в течение месяца. И параллельно считала калории+по методу тарелки старалась кушать+дефицит калорий получается сам собой. Спорт временно нельзя потом мне было. Сейчас чисто на питании худею. Почти 6 мес.
-18.200
Муж реагировал нормально, но мне самой было уже некомфортно

Вот буквально только начала заниматься на степпере дома 😃. Муж спокойно реагирует что набрала , но он сам набрал 🤣.

В принципе, никак. Перестала есть хлеб)) К годику дочи вернулся добеременный вес.

В 10 мес начала считать калории, за 10 мес скинула 20 кг

Мотивации не было, времени и желания тоже. Начала приводить себя в порядок после того как дочь пошла в садик и я нашла для себя занятие в удовольствие)
Муж всем доволен