Двухчасовые укладывания двухлетней Леры: как справиться с бессонницей и вымотанностью?
Крик души! У меня плохо засыпающие дети! Алиса с рождения ужасно засыпает, в ферале ей 10, засыпает ближе к 12. Просыпается в 9, т. к. Вторая смена. Я уже, привыкла и не парюсь. Вечером после 10 разрешаю ей поделать спокойные дела: полепить, Что-то смастерить, почитать. Обычно она лепит или делает поделки. Спорт активный - 4 раза в неделю: 2 урока физ-ры в школе + 2 часа в неделю кружок - общая физическая подготовка. Еще Алиса ходит к психологу, потому что у нее повыленная тревожность и когда она не могла уснуть часто начинала себя накручивать и реветь - сейчас такого нет. Короче, к Алисиномк трудному засыпанию я отношусь уже норм. Хотя когда она была маленькая - я даже обращалась к консультанту по сну, и даже были успехи, но потом случился сильный откат по сну, болезни и я бросила дело обучения к самозасыпанию. Может зря, научила бы тогда самозасыпанию и сейчас может быть бы хорошо засыпала.
Но вот Лера, младшая, сводит меня с ума! Ей в феврале 2 года. И она засыпает по 2, мать его часа! Спать иду укладывать не позже 10 вечера, но засыпает она через 1,5-2 часа. Я вымотана в край этими двухчасовыми укладываниями. Мы уходим в тёмную спальню, без света, она начинает беситься, просить есть/пить, выбегать из спальни (открывает уже дверь сама).
Сегодня я пошла укладывать ее в 20-45 (это уже выключили свет), уснула она в 22-30.
Сначала она прыгала на своей кровати в темноте, потом орала у мужа, потом пришла я, она лежала со мной, периодически пила воду и даже попила биолакт 🙈я массировала ей пальцу ног, делала сороку-сороку... Короче, я ее очень люблю, но эти укладывания меня выматывают. Вот блин что с ней делать? Днем она засыпает исключительно в коляске - мы ее катаем на улице, а потом закатываем домой, открываем окно в спальне, закрываем шторы и она спит.
В садике она днем спит прекрасно, быстро засыпает и спит весь сончас.
Пробовала уложить ее в 10 вечера, засыпает тогда к 23-30.
Помогите! 🆘🚨ну не верю я, что все соблюдают режим минута в минута и укладывают так, как советуют Консультанты по сну. Консультанту по сну сто тыщ миллионов я отдавать я не готова 🙈 уже был неудачный опыт
Комментарии
Стараюсь всё же днём уложить спать. Но если уснёт только вечером в ночь, то спит всю ночь
Нет)
Встает в 8-8:30, и потом сразу режим налаживается и дневной сон появляется.
У меня старшая такая, как у вас младшая, сейчас более менее засыпает (естественно рядом надо лежать, сидеть) но по времени пол часа занимает , если в саду спала, если нет и того меньше.А когда была маленькая да, мы лежали по 2 часа, я потом забила и тоже сидела в телефоне это время. Меня убивает, что с одним лежишь, потом с другой, уходит просто весь вечер, чтобы всех уложить 😭
О да! Тоже бесит, что весь вечер на укладывания уходит
Я всегда засыпаю первая. Не знаю, что делают дети😁🤪 бесит, что вечеров нет. Могу встать в 12-час и пойти заниматься своими делами, потом вообще днем еле-еле.
Но, наверное, дела обстоят у нас со сном все же чуть лучше. Обнимаю, пусть наладится. Говорят, подростки любят спать😁С младшей были проблемы - года в 1,5 убрали дневной сон, я сдалась и норм. Перестроилась. С тех пор в садике спит, вечером в 11 укладывается, наверное (я сплю сама), а в выходные идеально, может первая уснуть
Завидую вашему спокойствию. Я не могу лечь спать и уснуть если дети не спят. Да, очень бесит, что вечеров нет, поэтому я это время беру утром и потом ничего не успеваю по работе. Часто с младшей засыпаю
@daria_port, в смысле, я ложусь с дочерью вместе, просто момент засыпания - не успеваю отследить, спит ли. Но никуда не убегает хотя бы) с сыном так же было. И я замечала не раз, что если я не сплю, то они дольше возятся
@tanyame ааа, так я тоже делаю. Я думала вы ложитесь, а дети делают что хотят в квартире
Ничего не помогает.
Это такие дети. Я такая же была. Мама уставала и просто ложилась спать, я играла сама по себе и засыпала 😅
У меня сын с рождения плохо спит. Мы перепробовали все, кроме самозасыпания. Потому что я против такого метода.
Помогает только если убрать дневной сон. Тогда ложится и засыпает сразу в 8. Но так не всегда получается. А так невролог нам объяснял, что просто такие дети бывают.
Спасибо вам! А то я переживаю, что это я такая плохая и не могу её уложить спать. Сейчас вы как засыпаете?
@daria_port, плохо. Даже если сильно устану сразу не усну. И никакие таблетки от невролога не помогают. Видимо просто нервная система такая.
Я с вами, у меня вообще не спящие дети, каждую нужно укладывать не по 2 часа, а даже больше, никакие режимы, ничего не помогает, хоть и говорят режим и тд. Это со стороны кажется, что просто очень, нет, кто реально не сталкивался с такими детьми тому не понять, какого это. К сожалению никакого совета не могу вам дать, только пожелаю, чтобы скорее наши детки научились сами засыпать, а если не сами, то чтобы хоть спали и быстро засыпали,всем крепкого здоровья!
Обнимаю! После 5-6 лет становится получше :)
Я не знаю, может это тип людей такой. Я всю жизнь сова. Всегда поздно засыпаю и поздно встаю и это продолжает до сих пор. И я с утра вообще не работоспособна, для меня день и вечер, самый кайф.
Дочь тоже меня ругали ,было в 1,5 года ложились 1,30 ночи.
Сейчас дети ходят в садик. Раньше 23-30 не засыпают,но я не укладываю, знаю это бессмысленно. Хоть я и говорю в 22-00 22-30 начинаем, почистить зубы,попить, в туалет сходить. Ложимся, обнимаемся и получается,что уснут в 23-30.
Не увидела во сколько она встаёт у вас.
Утром да они сами никогда не проснуться. Я одеваю спящих, фактически они просыпаются в 8-00 и мы идём в садик. Пока едем в машине ещё досыпают. Поэтому они свою норму высыпают всё равно.
С дочкой тоже помню по 2 часа были эти укладывания, просто ужас. У меня дети до сих пор не засыпают сами .
А в праздники у нас и подавно режим сбивается.
Даже если в садик ходим, сын пораньше встать может в выходные. А дочь до 9-10 точно будет спать, если не до 11.
Я привыкла ,я такой человек по жизни , видно дети в меня. У нас никто и никогда не засыпал рано.
Мне кажется просто принять и все. И ложиться в 22-30 23-00, чтобы она скорее заснула.
Встать раньше в 6 утра, но я бы точна на такое не решилась.
Спасибо что поделились! У меня кстати муж тоже тяжело засыпает, может дети в него 🤣
Я не знаю , во сколько нужно укладываться , у нас в любом случае 00:40-01:40 (спит в садике)
В выходные не спит днём, тогда 23:40-00 с копейками 🤷♀️
И получается что уже кушать хочет поздно, так что у нас перекус типа яблока или творожка в 22-23 🗿
У вас ещё хуже, чем у меня. Обнимаю! Дочь когда спала в садике тоже плохо в ночь уходила. И с перекусом та же ерунда. Очень боюсь кариеса! Со старшей был сильный кариес из-за этих ночных перекусов, как раз в 4 года
@daria_port, а что кушали ? Это вы уже после чистки Зубов ели ?
Вот я сейчас укладывала на улице младшего, потому что он не умеет засыпать дома без титьки. Это особенность нервной системы. Ходите гулять с младшей, лучше 30 синут покатать уоляску около допбезда, чем 2 часа мучиться в темной комнате.
Вот почему-то на ночь не ходим гулять. А днём да, шикарно в коляске засыпает и спит 1,5-3 часа
@daria_port было время отучала от ГВ. Дочь засыпала в коляске на балконе на ночь пару раз .
Я с вами! Так же было у старшего, сейчас младшая ложится позже всех(
Противозачаточный пост😁🤭
Лишний раз не захотеть малыша😁
Они милые конечно, но да, трудностей хватает 🙈🤣меня ещё угнетает невозможность путешествовать активно
Тоже долго укладываемся, быстро засыпает только если дневной сон отсутствует
Плюсую за режим, с рождения его выстраивала и меняла по возрасту
Отбой в 20 00, встаём в садик в 6 30.. Сон час обе в садике не спят, а дома спят.. Не знаю почему😂
Сейчас в садик не ходим, устроили каникулы себе, отбой так же в 20 00-20 30, старшая встаёт в 7, младшая может до 7 30-8 00 поспать ещё.. Сон час с 13, но засыпают к 14, встают в 15 - 15 30
И да, я из тех, кто сказки почитал, песни спел, массажик, обнимашки целовашки сделала и вышла из комнаты 🤣
Плюс шторы у нас блекаут, белый шум на любой сон, что ночной, что дневной
На ночь ночник тускленький, чтоб не страшно было старшей)
Завидую белой завистью! Тоже мечтаю выходить из комнаты, а не мучаться по 2 часа
У меня дети плохо засыпали. Мелкий просто истрепал мне нервы в возрасте с 2,5 лет.
Я ложилась в 20:30 с ним и… до 22:30-23 лежала, он мог болтать сам с собой, пальцами играть, короче - это было ужасно)
Помогала ванна с эпсом солью прям такая, которая распаривает, и еще плюсом сильно проветрить перед этим спальню, детеныша заносила в комнату и под тяжелое одеяло укладывала. Он был теплый и ему было классно, его расслабляло) Носки еще на батарее грела)
Плюсом диффузор купила, аромамасла различные 1 лаванда прям под самый нос почти ему била. И мяту еще чередовала.
Ну и конечно после 18 ничего сладкого или молочного или мучного не давала. Сладкие фрукты туда же.
Стало легче)
И да, в 20:30 в какой-то момент времени стал сам просить лечь спать. Сейчас у меня отбой в 21:30-22 и в 22:30 спят.
Ого сколько всего испробовала! Спасибо, что поделилась!
С сыном такая же беда была. Начала читать ему сказки, сначала не хотел слушать, потом втянулся. В обед укладывала исключительно после прогулки, чтоб надышался, находился ногами, устал и спать. С дочкой сейчас тоже самое, но она хотя бы юлозит по 40 минут вечером и засыпает. А днём вообще беда, то один, то два раза спит, если один, то оры и крики весь день, не выдерживает большой промежуток.
Гуляем постоянно, она вечером хочет спать, но надо 2 часа проводиться обязательно
У нас так сложилось, что если «укладывать», то она не укладывается. Только самозасыпание. Когда прихожу «помочь» ей уснуть, если рано проснулась, то все, тушите свет.
Сделали все ритуалы, выключили свет, ушли. Лежит болтает, засыпает.
Но есть 2 вещи в которые свято верю: 1) строгий режим +- полчаса 2) спать только в кровати с 8 мес
Боже мой, у меня старшая точно так же- начинает реветь перед сном, то ей одно мерещится, то что-то вспомнила, может три часа лежать реветь, ходить бесконечно к нам в комнату. Я не знаю что делать с этим. Поселили обоих детей в одну комнату, она была так воодушевлена этим, уж думали все, наступило то время когда она будет спать нормально. Так нет же, всё равно ей надо с родителями рядом🤦♀️бесит не могу прям. Разговоры разговаривали, днем все понимает, принимает, вечером сплошные сопли.. Скажите, вам психолог вообще как то помогает? Собираюсь в выходные вести к психологу, сил моих нет слушать бесконечное нытьё
Когда старшая была одна и боялась засыпать в детской (был такой период), я предложила ей выбрать игрушку, с которой она будет чувствовать себя в безопасности, мы купили, потом купили штук 5 ночников😂 и договаривались, что я посижу 5-10мин,чтоб она убедилась, что нет никакого лешего (почему то его она видела и боялась) и иду делать свои дела..
И вот так мы побороли страх) и сейчас она просто перед сном спрашивает, мама а никого не бывает, я отвечаю никого и всё 🤭
Да, с психологом стало очень хорошо, давно уже не ревела и к оценкам стала проще относиться, раньше переживала, что получит тройку или двойку, ревела, хотя я за оценки не ругаю.
Про слезы да, истерика раскручивается и успокоить нереально становится. Мне иногда помогало строго сказать Что делать, обычно заставляла умыться
У меня тоже Алиса, которая ужасно стала засыпать 🫠и младшая не отстает от неё 🥲 сегодня пошли спать в 21, заснула в 23
Обнимаю! Это очень выматывает. Раньше мне кажется так не парились - не спит, пошли делать взрослые дела
Я свою дочку укладываю тоже оч долго, по часу-полтора
Никакие режимы не помогают, ни-че-го
Я укладываю ее спать с молитвами уже 🙈
О точно! В таких случаях только молитвы кажется и помогут 🤣
Мы жертвуем утренним сном, чтобы уложить вечером детей 😅 у моих отбой в 21:30, не позже, засыпают либо под сказку, либо под Алису или музыку пианино. Мелкий засыпает быстро, а старшему оставляем сказку или музыку и уходим, он сам. Но из-за этого они встают в 6-7, редко в 8😂 но мне нужно вечернее время, поэтому я жертвую утренним сном)
Лера встаёт в 7 в садик, засыпает просто ужасно
Самое лучшее время для ухода в ночной сон это с 19:30 - 20:30.... Попробуйте укладывать в 20:00
Я когда своего укладывала после 21 часов тоже засыпал очень долго.... Потом начала укладывать в 20:00 край в 20:30 засыпать начал через 10-15 минут
Муж вчера укладывать начал в 20-00, уснула в 22-00. А ещё если её рано уложить, то ночью случается бодрствование на 2 часа 😭 и тогда я вообще вареный рак утром
@daria_port видимо не сильно устает за весь день🙈
Ну режим обязательно нужен, тем более вы в садик ходите.
Я сына держу в строгом режиме с года, и не важны праздники, выходные, гости и т.д. стабильность залог успеха🤗
@unpredictable18 возможно, хотя вчера они носились с сестрой по всей квартире🤣🤣 а потом всё равно долго не могла уснуть.
Мне сложно соблюдать режим минута в минуту 😭😭
Да, соблюдать режим. Кто засыпает быстро встаёт в 7-8 утра, спит 1-1.15 в обед и вечером спать в 9.-9.30. режим соблюдался всегда- до почти 8 дочкиных лет ( там 2 смена началась и спать днём она перестала). С сыном тоже также. Когда были новогодние каникулы и сын стал вставать позже я либо не клала его спать в обед ( привет истерики) или будила его через 30-40 минут, чтобы нормально уйти в ночь. Вводите ритуалы на сон, меняйте время сна, продолжительность и ищите то что подойдёт вам. Ну, а время на укладывание я рассматриваю как свой личный отдых- когда ещё можно полежать, полистать новости в телефоне
Эх, к сожалению если я буду залипать в телефоне, то Лера тоже будет заинтересована телефоном. Я лежу с ней все эти 2 часа, пытаюсь уложить
@daria_port у нас тоже сначала так было, потом приучился. Аудио книжки как вариант
@daria_port я тоже раньше так думала. Но мне надоело, что я 2 часа лежу вместе с дочкой в темноте. Я сама быстрее вырубаюсь чем она.
Сейчас у нас тоже час-два засыпания, но я сижу в телефоне :)
Советую сейчас уже все "скакания" прерывать сразу же, раз спать значит должна лежать в кроватке. И сделайте ритуалы на сон. У нас " рельсы шпалы" и несколько сказок. Всегда предупреждаю когда ритуал "последний". Потом уже почти не реагирую на нее, не поддерживаю ее болтовню и в какой-то момент она успокаивается и засыпает.
У нас с самого рождения она плохо засыпает, помню те страшные времена когда я могла по часу или два качать на руках, она просто не засыпала... 🥹
Такая же свистопляска с мелким, я задолбалась и вот два дня без дневного сна, засыпает достаточно быстро в 20-20:30
Встает в 7:30-8:30
До этого будила его ежедневно в 6:45-7:00 что бы по идее нормально засыпал днем, но в итоге днем все равно раньше 14-14:30 не засыпал, потом дрыхнет до 16-16:30 так что не добудиться и в ночь естественно тогда тоже в 23+
Мне надоело и пока решили попробовать так
Ох, сочувствую! Лера без дневного сна пока не выдерживает, поэтому днём сон в коляске - это святок
У нас так же во сколько не ложись раньше 23 она не уснет . Все могут спать , а она ходить , болтать . В садике сказали самая последняя тоже засыпает .
Ох! Значит я не одна такая! Обнимемся! Алиса кстати рано от дневного сна отказалась, в садике тоже не всегда спала
@daria_port, обнимаю . моя Алиса вырубается за 2 минуты 🤪 хотя тоже были проблемы помню , но с младшей конечно вообще не сравниться . Это что то с чем то .
@liana___5, подскажите если без дс и в 8 уснул. Ночных гуляний не бывает у вас и во сколько тогда просыпается?