Что делать при каменеющем животе и схватках до приема врача?

Я как бы не паникёр и к тонусу нормально отношусь обычно, но сегодня с самого утра живот каменеет и периодами схваткообразные ощущения- ну вот прям больно становится(раз 15 было точно)…выделения обычные, для треников рано еще вроде🤔что это может быть? На прием иду только 11.02…по скорой ехать не хочу, могу ли я куда-нибудь сама ногами приехать, чтобы меня осмотрели и успокоили?
Знаю, что можно ношпу или магний выпить, но без назначения что-то боюсь пить…