Как вернуть форму после родов, если дома ребенок? Советы по питанию и тренировкам
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, может у кого была такая ситуация.
Я всегда была худенькая, 42-44 размер вещей носила, никогда не было такой фигуры как после родов, хотя за всю беременность я набрала всего 3кг…
Ноги как столбы, жирок на животе и на спине. Может есть какое-то питание? Спортом могу заниматься только дома. Уже пыталась возобновить свои тренировки по воздушной гимнастике, безуспешно, то ребенок заболел, то истерит без причины, все отказываются с ним сидеть так долго.
Фото до родов и сейчас:
Комментарии
Я была до родов 42. Сейчас по разному зависит от модели одежды но вверх 48 из-за груди, что конечно же мне не нравится. Низ бывает и 44 . В общем тоже недовольна 😅
@lyalya743, вот и у меня также было, 42-44 размер носила. Сейчас смотрю на свои старые платья, грустно 😢
@katik.smi, зато есть повод обновить гардероб😁
@lyalya743, ну это да, только почему-то на мой рост и вес одежды не много 🥲
Посмотрите новую систему питания "порция",на ней не плохие результаты. У меня за неделю-2,7кг и 10см в объёмах. +занимаюсь по рутьюбу пилатесом и кардио(там много вариантов,я ищу например "пилатес для начинающих" и вперед). Я занимаюсь по 15-20 минут пока доча кушает. Но я человек далекий от спорта и мне пока норм,хватает.
Главное захотеть😉💪
Попробую такое питание. Но с тренировками проблема🥲
Я 4 года была воздушной гимнасткой, и мне очень тяжело устать, то есть я не чувствую что мне тяжело делать упражнения 🥹
И смешно и грустно в один момент, даже муж в шоке…
Я могу добавить вас в группу, где девочки худеют, там полно полезной информации, очень информативно)