Девочки ,как начать правильно питаться?
Сейчас стараюсь убрать быстрые углеводы , но не знаю как добирать белок кроме как из яиц .
Сахар убрала.

Question

Девочки ,как начать правильно питаться? 
Сейчас стараюсь убрать быстрые углеводы , но не знаю как добирать белок кроме как из яиц . 
Сахар убрала.

Жазгулум · Answer

Отварить фасоль кушать, добавить в рацион курицу, творог, сыр, овощи и делать бутерброды с курицей с омлетом. Сытно и вкусно. Кушать супы с бобовыми ))

a.a.m · Answer

Спасибо:) 
А то каждый раз хочу начать,но не знаю с чего начать.

Жазгулум · Answer

@aituwaaaaa, даа, главное начать. А дальше по привычке будете кушать белки

Комментарии