Бессонница после полуночи: как помочь себе уснуть, когда ребенок спит?

Девочки, помогайте. Ребёнок ложится спать примерно в 00.00. Я где-то через пол часа тоже ложусь. Но заснуть не могу. Могу крутиться до 2.00-2.30. На ночь пью магний и вечернее 2 таблетки. Но все равно ничего не помогает. Может что посоветуете