Девочки то хорошо чисто питается , что любите на ужин приготовить , салатики, или что то с мясом ?Поделитесь вашим любимым ужинам ?
Ужин белок+ клетчатка. Рыба и овощи, либо мясо и овощи. Из овощей брокколи и цв капуста либо просто овощной салат
Люблю вареное бедро индейки , вообще любое мясо вареное люблю, крупы обожаю просто всякие разные, кроме риса, его заменяю на булгур, любая трава это любовь, свекла запекаю кусочками с фитакой очень вкусно
@_katrin_86, нет, сыр потом, можно брынзу и травы добавить и салат вкусный получился
@kmseleva36 конвертик из отбитого куриного филе, внутри сыр творожный с зеленью и чесноком.