Как справиться с постоянным насморком и аденоидами?

Как же надоело. С октября три дня нос более менее дышит, 5 дней течет и не дышит. А щас уже конец января. Такая же тема продолжается до сих пор🤯😭не знаю что с этими аденоидами делать, он маленький для операции. Лечение не помогло