Болит нога после приседаний: опухоль, боль при ходьбе, что делать? Советы!

Девочки, Привет!
Где то с неделю назад неудачно присела на корточки, когда снимала сыну ботинки. Когда поднядась почувствовала боль (вот в этой области на ноге где обвела красным кругом). С тех пор оно у меня начало побаливоть постоянно😭
Вчера был активный день, много сделала шагов и вот это самое место сильно разболелось что даже больно ходить и наступать на ногу, в добавку еще и опухло это место.
У кого такое было? Что это такое и как облегчить состояние? И когда оно пройдет?
К врачу пока не могу сходить, сына не с кем оставить.