allasofi
Алина
Девочки, кто брал рацион на неделю, расскажите как вам? Зашло или нет? Удалось ли обойтись без дополнений 🫣 в виде бутербродика? Вот бы с кем-то ступить на этот путь
29.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
mamabigbos
Вы знаете сколько калорий в день надо вашему организму? Свою норму бжу в сутки?
29.01.2025 Нравится Ответить
mamabigbos
@allasofi тогда составляя меню отталкивайтесь от ваших предпочтений.
Мне меню составляют каждую неделю, исходя из того что я предпочитаю, и срывов нет
Мне меню составляют каждую неделю, исходя из того что я предпочитаю, и срывов нет
30.01.2025 Нравится Ответить
mamabigbos
Питание же индивидуально составляется тренером диетологом на неделю исходя из предпочтений
29.01.2025 Нравится Ответить
allasofi
Я отталкиваюсь от количества калорий, мне нужно скинуть вес, тут только дисциплина. Тренер мне понадобится когда будет «материал» для лепки, пока я активно хожу свои 10000 шагов, хотелось бы чтобы кто-то мне приготовил еду
29.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также