У меня подтекали на 34 неделе. Никак наверно не проверите самостоятельно, если они подтекают по чуть чуть. Съездите в роддом они сделают тест или мазок возьмут.
По моим ощущениям было так, похоже на недержание, постоянная влажность. Воды - без запаха и цвета. Просто как вода

такая же ситуация, все время была мокрая,как бы это не звучало.
и пробка отошла частями, но подтекание не подтвердили)

Лечь, минут через 10 встать, повторить несколько раз и если каждый раз прокладка промокла, скорее подтекают.
А так лучше всего поехать в роддом и попросить их проверить.
У меня в последний месяц очень часто бывали выделения как водичка. Несколько раз пошла в роддом проверить, все было чисто🤷🏻‍♀️