Mom.life
Анастасия
mamadama72
Анастасия

Как похудеть на 10 кг за 2,5 месяца и улучшить тело с помощью спорта?

post image
Девочки, я так кайфую от себя сегодня ❤️
2,5 месяца - 10 кг только на питании
Сейчас уже как месяц подключила спорт и тело просто благодарно мне за эту возможность меняться 😍
28.01.2025
39

Лучший комментарий

bero
bero
Здорово 🙌🏼 когда же я обзаведусь силой воли 🤣
28.01.2025 Нравится Ответить
oliya23
oliya23
@mamadama72 психанула так психанула😆
28.01.2025 Нравится Ответить

Комментарии

anna_tmn_newborn
anna_tmn_newborn
Очень круто 🤩

Конечно я бы спросила секрет, но я и так все знаю, но пока никак не начну… тоже бы 10 скинуть, вес уходит всегда тяжело поэтому и лень 🙈

А занимаетесь по каким видео или сами?
29.01.2025 Нравится Ответить
annazamyryeva26
annazamyryeva26
Тоже так хочу😃Выглядите супер💫
29.01.2025 Нравится Ответить
alenarih
alenarih
Круто🔥🔥🔥 Вы молодец!!!
29.01.2025 Нравится Ответить
anzhelikachernuhina
anzhelikachernuhina
Молодец. Я тоже смотрю на себя в зеркало и злюсь. Была до родов стройняшка а сейчас ((( а можно ваше до это как мне тоде стимул🙏
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
Было бы это До
Я вообще в тот момент не хотела фото делать
Есть только замеры, а по замерам -10, а где-то -6 см в объемах
29.01.2025 Нравится Ответить
anzhelikachernuhina
anzhelikachernuhina
@mamadama72 да я тоже не хочу фотографироваться 😔
29.01.2025 Нравится Ответить
kna-812
kna-812
Вы в прекрасной форме, чудесно выглядите! 😍 Очень вдохновляюще. Пример того, что если есть стремление, то всегда можно найти возможности. А Вам можно продавать свой курс про похудение 😁
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
Спасибо большое ☺️
Ой не, я вообще не продажник 😁
Буду иногда тут делится находками и результатами ❤️
28.01.2025 Нравится Ответить
kna-812
kna-812
@mamadama72, подскажите, а в каком приложении ведете подсчет кбжу?
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
@oliya23, @valerievnakatya, спасибо ❤️
28.01.2025 Нравится Ответить
smile_mama
smile_mama
Поделитесь ужинами легкими?🙏
Фигура и результат 🔥🔥🔥
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
@mdiana72, можно и дома делать классную нагрузку)
У меня коврик, резинки и гантели по 2,5 кг
Единственное дома сложно все оставить и отлучится на час времени.
Всегда будет домашняя рутина. А в зал да, уехал, отвлекся, потренировался и счастливая домой )))
28.01.2025 Нравится Ответить
smile_mama
smile_mama
@mamadama72, мне в этом плане помогает,то что я 3 раза в неделю отвожу с утра старшую на тренировку, младшую в садик и у меня 2,5 часа свободного времени) выделяю себе 40 минут из этого на пилатес и 10-15 минут просто ходьба по улице. С тех пор как села за руль, шаги перестали налаживаться 😒
29.01.2025 Нравится Ответить
mdiana72
mdiana72
@mamadama72, да, дома надо сосредоточиться еще, но думаю на сон младшего начну собой заниматься
29.01.2025 Нравится Ответить
mdiana72
mdiana72
Круто😍
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
Спасибо ☺️
28.01.2025 Нравится Ответить
babaika09
babaika09
Интересно про каллораж тоже
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
@smetanka_uf, сейчас есть много альтернативных вариантов сладостей в магазине и вкусняшки 😋 можно дома творить 👍
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
@smetanka_uf, на Новый год дала себе возможность поесть больше обычного и быстро взяла себя в руки) куда без оливьешечки 😁
28.01.2025 Нравится Ответить
babaika09
babaika09
@mamadama72 а какой рост и вес изначальный?
29.01.2025 Нравится Ответить
svetikkonffetik
svetikkonffetikстикер
28.01.2025 Нравится Ответить
valerievnakatya
valerievnakatya
Это шикарный результат 👍🏽. Прекрасно выглядите.
Какого питания придерживаетесь ?
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
Подсчет КБЖУ
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
Это самое лучшее и действующее решение. Никакие диеты, а образ жизни))) ну первые две недели это прям переломный момент
28.01.2025 Нравится Ответить
bero
bero
Здорово 🙌🏼 когда же я обзаведусь силой воли 🤣
28.01.2025 Нравится Ответить
mamadama72
mamadama72
У меня случилось резко, я просто так разозлилась на себя в свой день рождения, от увиденных цифр на весах и отражения в зеркале
28.01.2025 Нравится Ответить
oliya23
oliya23
@mamadama72 психанула так психанула😆
28.01.2025 Нравится Ответить
anasstassis
anasstassis
Прекрасно 😍
28.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также