Как похудеть на 10 кг за 2,5 месяца и улучшить тело с помощью спорта?
Девочки, я так кайфую от себя сегодня ❤️
2,5 месяца - 10 кг только на питании
Сейчас уже как месяц подключила спорт и тело просто благодарно мне за эту возможность меняться 😍
Вы в прекрасной форме, чудесно выглядите! 😍 Очень вдохновляюще. Пример того, что если есть стремление, то всегда можно найти возможности. А Вам можно продавать свой курс про похудение 😁
@mdiana72, можно и дома делать классную нагрузку)
У меня коврик, резинки и гантели по 2,5 кг
Единственное дома сложно все оставить и отлучится на час времени.
Всегда будет домашняя рутина. А в зал да, уехал, отвлекся, потренировался и счастливая домой )))
@mamadama72, мне в этом плане помогает,то что я 3 раза в неделю отвожу с утра старшую на тренировку, младшую в садик и у меня 2,5 часа свободного времени) выделяю себе 40 минут из этого на пилатес и 10-15 минут просто ходьба по улице. С тех пор как села за руль, шаги перестали налаживаться 😒