Волосы выпадают пачками после мытья и в течение дня: что делать? Пью Д3 и железо, нужно еще что-то?

Волосы очень сильно выпадают
После мытья расчесываю прям 2 массажки волос
В течении дня тоже по концам прохожу ладонью падают вовсю
На данный момент пью д3 , железо
Что еще нужно?