Как вернуть энергию, когда дети постоянно ноют и нет сил? Советы для мам в декрете

Настроение вообще нулевое, моральное опустошение, дети постоянно ноют, дёргают меня каждую минуту, сейчас ещё временно без сада, так я с ними 24/7. Энергии ноль, ничего не хочу.