Какие витамины пьете вы и для иммунитета? Какие посоветуете для взрослых и ребенку 1.6?

Поделитесь какие витамины пьете, какие можете порекомендовать, как то я это дело забросила и стала часто болеть, сыну 1,6 можно ли тоже давать витамины для укрепления иммунитета и какие? 😊