Как бороться с хандрой и унынием зимой: советы и витамины для поднятия настроения?
Девочки, привет 👋 делитесь советами как справляетесь с хандрой, нехватки солнца, с этим унынием??? Нет ни сил, ни настроения , может какие витамины пьете ? Занимаюсь фитнесом, чтоб хоть как то проснуться, но силы покидают🥴
Комментарии
@poletaeva-nataly, может ферритин маловат?надо проверить
@poletaeva-nataly, а вообще у меня ферритин в норме,но твое состояние мне знакомо,даже к эндокринологу ходила,проверяла щитовидку.Пью сейчас Тирамин,вроде бодрее стала)
Потерпите ,еще месяц и будет солнышко ☀️ 😊Сама уже не могу от такой серой погоды за окном.
Наташа! Я в твоей команде🤭🤪 еще эта грязь вокруг и 💩 просто фуууу. Хочется солнышка! Вообще фитнес- это круто! Я все никак не дойду блин.
Я сейчас принимаю Мульти-ван от Солгар, хороший мультивитаминный и минеральный комплекс на каждый день. С ними побольше энергии, легче просыпаюсь, голова лучше работает) Сдайте еще анализ на витамин Д3. Еще в нем может быть проблема. Но его нельзя пить без врача в больших дозировках, в профилактических 400-600 МЕ, в принципе можно.
Никак. Включать больше света. Стараться не смотреть в окно. Можно витамин с в шипучках попить. И ждать весну.
Ты проверяла ферритин и гемоглобин?