выше девушка дарит книгу по питанию во время беременности, на англ.яз

До беременности питалась на интервалке 2 года ) во время беременности так же , не смогла перейти на 3 раз питание, каждый день по 10 000 шагов , и за всю беременность скинула 10 кг )) сына родила 3132 кг ))

Питаться без перекусов 2-3 раза в день, как Вам комфортно. Мне 3 норм 2 мало ) простые углеводы зло кола чипсики печеньки конфетки в общем все что содержит белый сахар. Упор на белки конечно же белок добирать сложнее чем углеводы . На нутрициологов если денег достаточно то как Вам пожелается)