Оставлю тут заметку! Ну и да-да чуть чуть позвольте похвастать.
-18кг с августа месяца💪🏻
Осталось еще 6кг. Чувствую, как они с огромным трудом уходят, но возможно это новогодние праздники, поэтому вес встал. До лета есть еще время и я уверенна, что у меня все получится!
В беременность набрала много, потом в первые пол года кормления тоже жор был такой, что набрала за 5 месяцев 10кг. Вот борюсь с этим.
Возвращаю себе себя ❤️
Комментарии
Ну я не собираюсь потом срываться, опять же были новогодние праздники, честно ела все, поэтому вес и встал.
Сейчас я уже чувствую, что наедаюсь тем, что ем. Не гододаю.
Я так и планировала выработать пищевые привычки за год, сначала трудно первые 2-3 месяца, потом уже легко.
То есть, я планирую достичь результата и поддерживать его.
@kristinakkkk, поняла Вас)
Спасибо, что поделились своим опытом)
Желаю Вам успехов 😊
Какая вы молодец
Была до 1-ой беременности 58, а сейчас 96 хочу ужасно похудеть , но не хватает силы воли
Я до беремести 60кг, максимальный вес был 84кг. Сейчас 66… просто поняла, что желание быть красивой выше, чем желание к еде, прошла пищевая жадность, в зеркало не могла вообще на себя смотреть.
Самое главное понимать, для чего вам это надо, переключить мозг с минутных удовольствий, типо всяких вредных вкусностей, понять, что удовольствие быть стройной намного выше, у меня так было.
Честно я такая была жирная, что не хотела вообще фоткаться, максимальный вес 84кг, сейчас 66. Так как фото до не делала, то и после нет 😀 да и к результату я иду. Радует, что уже влезаю в свою любимую одежду 😀
Сначала начинала с системы порций, ела все, но 3 раза в день по 200гр, что бы не сорваться. Когда почувствовала что могу уже больше, отменила ужин, утром 200гр, в обед 200гр
Отказалась от гарниров типо макарон, картошка, рис, не ем мучное, беру батончики без сахара ими заменяю сладости раз в день, не более 50гр.
Упор на овощи и мясо конечно. Ну и после 6 уже стараюсь ничего не есть.
Отличный результат) а как выходить потом с такой системы? Или это больше история про “игру в долгую»