Девочки когда можно заниматься спортом/ зал/танцы/плавание после беременности?

Почти 2 месяца с родов прошло. Я ощущаю себя вареным пельменем, мне нужен движ физический 🫰🏼

Но с точки зрения физиологии после родового тела не разбираюсь.

Поделитесь своим опытом