Сухой порошок выгоднее брать. Сильно белок он не повысит, но хотя бы будет его удерживать, чтобы и дальше не продолжал падать) врач сказала пить до самых родов, кто-то даже после пьет для поддержания лактации
@t_atka_89, принимаю 4-5 мерных ложек (из упаковки) 2 раза в день. Мне лень растягивать на день приемы 🤣 и то могу пропустить один прием 🤷🏻♀️ но я не сильно парюсь, тк стараюсь каждый день употреблять другие источники белка: яйцо на завтрак, полдник творог + мясо/морепродукты в другие приемы пищи
Пила , что в первую , что во 2 беременность. Мне было проще в порошке . И могла я пить его когда он был чуть теплый - пила залпом, следом запивала чаем , иначе никак., возможно это чисто моя особенность