Бег в первом триместре беременности: вредно ли и что делать?
Можно ли заниматься бегом во время первого триместра? Не вредно ли? По незнанию в спешке начала бегать. Сейчас сожалею 😔
Можно ли заниматься бегом во время первого триместра? Не вредно ли? По незнанию в спешке начала бегать. Сейчас сожалею 😔
🐭·
В меру можно всё, если по узи нет противопоказаний
🐭··
@polina61 Логично, что нужно сходить на узи 🤷♀️
🐭··
@polina61 Не понять что? Есть ли гипертонус, отслойки, гематомы, кисты? И без скринингов это понятно и видно на любом сроке
Елена·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Не бегайте. Поберегите себя. На узи сегодня может быть все отлично, а завтра нет. Это факт.
Milena ·
Первый триместр не стала бы. Опасное время, можно потерпеть
Инна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Так все зависит от вашей физ подготовки). Мой тренер сейчас ждет 4 ребёнка и занималась и силовыми и бегом и пр в все беременности, но она спортсменка.
Если вы просто периодически бегали , я бы воздержалась. Если это ваш образ жизни и беременность протекает без осложнений, почему нет ?
Hel Nen·
Мама сына-младенца
Я бегала, но потом запретили так как гематому обнаружили в стадии образования
llllllll·
С разрешением врача
Мария·
Если вы в целом давно бегаете и организм подготовлен к таким нагрузкам, то наверное ничего страшного.
Но , лучше думаю все же воздержаться
Ива·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я спрортом занималась до 34 недели, исключила только упражнения на пресс. Но я до этого занималась три года. Поэтому, наверное, от подготовки зависит, ну и разрешение врача, конечно
Лейла·
В ожидании первенца
У меня от бега в первом триместре гематома образовалась, в итоге лежала на сохранении была кровушка. Но потом все рассосалось.