kara_t
kara_t·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Девочки, какое у вас меню на недель или день, без мучного (булок , хлеба, сладостей любых)?
Можно же хлеб заменить хлебцами ?
Пост больше подойдет для тех, кто худеет )))
27.01.2025
Комментарии
В хлебцах ккал так же или даже побольше, чем в хлебе. Лучше съешьте кусочек ржаного или цельнозернового хлеба
27.01.2025 Нравится Ответить
Напишите мне в телеграмме, я скину вам меню хорошее
@Katya_Kandalaft
27.01.2025 Нравится Ответить
Хлебцы и еще подсела на цельнозерновой хлеб с цикорием из вкус вилл. Калорийность маленькая, состав отличный
27.01.2025 Нравится Ответить
Худела и ела все мучное и сладкое, углеводы тоже нужны. Главное калорийность суточную соблюдать
27.01.2025 Нравится Ответить
Тортильи ем на завтрак. Больше ничего мучного не ем
27.01.2025 Нравится Ответить
Ох, давайте проще, могу скинуть бесплатно проверенную рабочую схему, абсолютно без запретов на привычную еду. Я скинула 10кг за 2мес. Кожа не пострадала, ела через силу, порции огромные, при этом организм в стрессе не был. Напишите в лс скину.