kara_t
kara_t·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Девочки, какое у вас меню на недель или день, без мучного (булок , хлеба, сладостей любых)?
Можно же хлеб заменить хлебцами ?
Пост больше подойдет для тех, кто худеет )))
Комментарии
В хлебцах ккал так же или даже побольше, чем в хлебе. Лучше съешьте кусочек ржаного или цельнозернового хлеба
Нравится Ответить
Напишите мне в телеграмме, я скину вам меню хорошее
@Katya_Kandalaft
Нравится Ответить
Хлебцы и еще подсела на цельнозерновой хлеб с цикорием из вкус вилл. Калорийность маленькая, состав отличный
Нравится Ответить
Худела и ела все мучное и сладкое, углеводы тоже нужны. Главное калорийность суточную соблюдать
Нравится Ответить
Тортильи ем на завтрак. Больше ничего мучного не ем
Нравится Ответить
Ох, давайте проще, могу скинуть бесплатно проверенную рабочую схему, абсолютно без запретов на привычную еду. Я скинула 10кг за 2мес. Кожа не пострадала, ела через силу, порции огромные, при этом организм в стрессе не был. Напишите в лс скину.