Спасибо девочки за советы ))

По мимо КС, ваши органы должны восстановиться и встать на прежнее место. Это минимум 3 месяца.
КС - занятие спортом только после одобрения гинеколога.
Я понимаю, что хочется по-быстрее прийти в форму и прочее, но вы недавно только родили. Дайте организму без стресса восстановиться, это очень важно.

Ну я бы полгода точно не крутила обруч, у вас шов не только же снаружи, но и внутри есть.
Только после узи и осмотра врача

Да так же как при Ер все,если были у врача и все хорошо.
Вообще после любых родов нужно мышцы тазового дна укрепить,поставить правильно дыхание.
И при Ер сразу пресс качать не стоит.
Попробуйте умный фитнес.

От ситуации зависит , в среднем через 6 месяцев , Кто-то вообще спорт бросает . Меня пугали что все , никаких тебе присядов) но вроде , обошлось

Вроде как чере 6-8 недель . Но наверное сначала нужно врачу показаться.

Пресс не раньше, чем через полгода. Остальную активность уже обычно разрешают. В идеале с врачом бы своим пообщаться сначала.