Ударная доза витамина С и D детям при простуде: сколько давать ребенку 9 лет?

Девочки, всем привет.

Подскажите, пожалуйста, многие пишут про ударную дозу витамина С и D при первых симптомам простуды.

Расскажите подробнее, кто знает,какую дозу даёте своим деткам?

Моему 9 лет, начинается насморк, а скоро выступление, нужно срочно вылечить🙏💛