Как правильно себя вести? Вопросы для самопознания

Знаете, какой вопрос мне прилетает чаще всего? "Как правильно себя вести, если...?" И тут, признаюсь честно, у меня нет универсального ответа, который подошел бы абсолютно всем! 🙅‍♀️

Дело в том, что "правильно" для каждого – это что-то своё. 🤷‍♀️ Кому-то наплевать на чувства окружающих, а кто-то готов ради других забыть о себе. Кто-то хочет стать примером, а кто-то просто хочет избежать конфликта. И причин, почему мы ищем "правильный" ответ, может быть миллион! 🤯

Поэтому, прежде чем бежать за готовыми решениями, давайте заглянем внутрь себя и зададим себе несколько важных вопросов. 🧐 Это будет гораздо полезнее, чем слепо следовать чьим-то советам
Итак, прежде чем спросить "как правильно себя вести?", спросите себя:

1. А что я хочу получить от этой ситуации? 🤔 (Какой результат для меня будет идеальным?)
2. Что для меня значит "правильно"? 🤔 (Какие ценности и принципы я при этом соблюдаю?)
3. Почему эта ситуация возникла? 🤔 (Каковы причины и предпосылки?)
4. Что из этой ситуации я могу вынести для себя? 🤔 (Какой урок я могу извлечь?)
5. Почему меня это так волнует? 🤔 (Какие чувства и эмоции она во мне вызывает?)

Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше понять свои мотивы, потребности и ожидания, и выбрать наиболее подходящую для вас стратегию поведения. 🙌

А теперь, друзья, предлагаю вам небольшое психологическое упражнение! 🧠

"Мой компас"

1. Выберите ситуацию, которая вас сейчас волнует, и в которой вы хотите понять, как "правильно" себя вести.
2. Возьмите лист бумаги и разделите его на 5 частей. В каждой части запишите ответы на вопросы, которые я привела выше. (Помните, ответы должны быть честными, даже если вам не очень нравится то, что вы видите! 😉)
3. Посмотрите на свои ответы. Что вы увидели? Что вы поняли? Что для вас теперь кажется более важным?
4. Сделайте выводы. Какой стратегии поведения вы хотите придерживаться, учитывая то, что вы узнали о себе?

И, конечно же, я предлагаю вам поделиться своими мыслями и выводами в комментариях! 👇

• Какие вопросы оказались для вас самыми сложными?
• Удалось ли вам лучше понять себя, выполняя упражнение?
• Какие осознания пришли к вам в процессе размышлений?