lady_1996_may
janym959595
Ранний подъем и сон: делитесь опытом, спите ли днем, если рано встаете? Стретчинг и режим
Сегодня решила начать вставать рано и встала на час раньше чем обычно,в 6:40.И занялась разминкой,домашний стретчинг.Приготовила завтрак и ушла на работу.
А сейчас клонит на сон,а у меня нет времени спать хотя бы 15минут.
Те,кто практикуют давно,вы спите днем?обязательно ли это если встаешь рано ?
А сейчас клонит на сон,а у меня нет времени спать хотя бы 15минут.
Те,кто практикуют давно,вы спите днем?обязательно ли это если встаешь рано ?
27.01.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
guzalya.03.06
Зато преимущества раннего засыпания и пробуждения: через месяц-два, когда организм перестроится, гормоны будут вырабатываться тогда когда им надо и как надо, будете вообще по другому себя чувствовать)))
27.01.2025 Нравится Ответить
guzalya.03.06
Это с непривычки просто)))
Ложится лучше максимум в 22.00, тогда будете высыпаться, ну и дело привычки))
Я встаю в 5 утра, бегаю час, потом целый день бодрячком. Ложусь в 22.00.Но в начале было тяжко было тоже, спала днем, потом вошло в привычку и сейчас нет таких проблем))
Ложится лучше максимум в 22.00, тогда будете высыпаться, ну и дело привычки))
Я встаю в 5 утра, бегаю час, потом целый день бодрячком. Ложусь в 22.00.Но в начале было тяжко было тоже, спала днем, потом вошло в привычку и сейчас нет таких проблем))
27.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также