Как наладить сон и перестать зависать в телефоне?
Как наладить сон свой, малая практически спит всю ночь , бывает может вскочить , подкачал и все, вот я как и все сижу да пол ночи в телефоне , беспокойно сплю , потом как вареный кукуруз.Понятно что надо режим менять , на работу скоро, может попить что то.
Лучший комментарий
Комментарии
Я просто как детей укладываю все мое время потом до сижусь и пздц , как овчарка злая
Ложитесь раньше спать, перед сном хелатный магний с в6. Телефон выключать до утра, убирать за час до сна пока. Он перевозбуждает нервную систему, особенно видосы. У самой так было
А во сколько встает, во сколько ложиться? Дневной сон когда?
@kmseleva36, мы просто встаем в 7-8, ложимся в 12-13 спим максимум 1,5 часа и засыпаем в 22-23 и то тяжело укладывается очень, бывает что днём не спит, тогда в 7 вечера до утра заснет, но это редко если заснет ее потревожить.
@leo_vika_1996, ну так вроде норм спим , когда беспокоит что то плохо , так норм , я теперь сама не могу свой сон наладить после гв сплю плохо , часто просыпаюсь , могу рано встать и не уснуть
@kmseleva36, у моей зубы у нас ночью пипец был. Ну а так нормально спит, но у нас ИВ было
Телефон перед сном-прям злейшее зло! Вот правда. Лучше почитать книгу,ток настоящую) попробуй пару раз так,уверена,понравится) и магний перед сном