1 день.

Замеры

Вес 78,5 кг

ОГ-102

ОТ-85

ОБ-105

Правое бедро - 62

Левое-63.5

Обхват руки правой 36 см

Фото сделаны.

Цель 55 кг. К 1 июня.

Худею к лету, тк никогда в своей жизни не надевала платья летом. Только вынуждено в +40, когда все штаны были в стирке😒

Сейчас больше всего беспокоит во внешности живот-фартук, большие руки (объемные) и циллюлит. Вышли звездочки на ногах, а мне 22 года😫 Поэтому кому интересно, как будет выглядеть живот виде фартука после похудения , добро пожаловать 🤗

Диастаза у меня нет

‼️Эмоциональное заедание скуки и отрицательных эмоций🙄

Ближайшие 2-3 дня питание будет однообразным, планирую так дальше и питаться. Готовить буду сразу на 2-3 дня, чтобы не париться.

Завтрак- 2 яйца, стручковая фасоль, 2 хлебца с творожным сыром и сыром, кофе с молоком

Обед- рис 150 грамм готового, котлета по-киевски, кусочек масла 5 грамм, салат витаминный (капуста, морковь, лимонный сок, соль и сахар) или 2 помидора 150 грамм

Ужин- салат витаминный + котлета по-киевски.

Про тренировки. Пока что не собираюсь силовые делать. Хочу постепенно вводить организм в стресс, но собираюсь ежедневно ходить около 10 тыс шагов+ ежедневный массаж (сама вакуумный или сухой щеткой с маслом) либо скраб/обертывание🤸🏽

#ЛисаХудеет