Как справляться с тяжестью в третьем триместре?

живот уже вырос, диафрагма сдавлена, кислорода не хватает🥲 сидеть трудно, переворачиваться дьэ трудно стало, а еще голова трещит😩 благополучно к третьему триместру чугаьаатым