Чем заменить белок, если не едите мясо и рыбу?

мне иногда помогало детские пюре есть мясные чуть подсолить. у меня небыло токсикоза, я просто не любитель мяса, гиня сказала надо есть иначе беда, ну я ела иногда.
от чего меня не оттянуть за уши, это бургер с сыром дорблю гиушевыым конфи и соусом бри, из Брукса) вот могла их жрать хоть когда. но извините 700 рублей за бургер 🤣🤣🤣 ограничилась 2 разами в месяц.

Бад купите белковые коктейли. Или в спортпите или в нл-е. С молоком холодным в полне нормально заходит в блевосеместр😅 меня нл-евский протеин и коктейли их спасали с холодным молочком. Если из продуктов то гуглите топ белковых продуктов и по списку тестить что примет организм )

Так же было, перешла на говядину и творог, йогурт греческий, сыр

Я так и не могу с беременности есть нормально мясо, очень мало ем сейчас) и только свежеприготовленнле)

Креветки,икра,яйца, творог ем только мягкий ито почти всегда через силу, фасоль) да много можно вариантов найти, белок не обязательно мясо и рыба

Попробуйте салаты с курицей
Салаты с яйцом

Так же манты и пельмени
Когда токсикоз закончиться будет проще

Так же море продукты и тп
Например креветки или мидии 🫶🏻

Тоже не могла есть мясо на протяжении 5-ти месяцев , просто от одного запаха воротило .
Пила коктейли белковые (в аптеке брала) . Нутридринк. Там разные вкусы есть (клубника , банан, ваниль) .

Меня всю беременность от мяса и молочки воротило. На ранних сроках кальмары только могла есть, в 3ем триместре курицу.
Гинеколог еще нутридринк выписывала, но от него меня тоже рвало 😂

До сих пор мясо не могу. Тошнота на него. Ем много домашних яиц куриные и перепелиные, сосиски могу спокойно есть. А все остальное перепёлки,индейки,телятина,свинина, курица, все субпродукты - никак. Даже шашлык блин не могу поесть.
Вот смогла на днях съесть именно в сметане тушёный кусочек перепёлки, прям надо его было залить сметаной сильно, хочу другое мясо так попробовать сметаной залить.

Столовские котлеты/тефтели ела😂😂 тоже не могла мясо в чистом виде есть, даже готовить не могла.
Смеси белковые есть. Если у вас прям низкий.
Творог, сыр,фасоль.

Мне вообще белок не шел((( пробовала по тихоньку пельмени есть,пиццу,гамбургер(что бы хоть так мясо попадало) много не получалось но лучше чем не чего,а потом прошло все

Творог

Продуктами где содержится много белка, если вы их конечно можете употреблять.
А так есть смеси для беременных или протеиновые коктейли ( но там вроде состав нужно смотреть)