Бессонница, тревога и ГВ: что можно попить кормящей маме, кроме Магния В6? Советы

Мучает постоянно бессонница, ночью не сплю, утром не могу проснуться, присутствует чувство тревоги, какой-то периодически страх, устала уже от этого состояния, нахожусь на гв, кроме магния В6, можно что-то попить, просто чувствую, что из-за своего нервного состояния, на всех срываюсь, пару раз пила Валерьянку, от неё будто кошмары