Не могу уснуть: панические атаки перед сном, как справиться, когда утром намаз и ребенок в сад?

Умираю хочу спать, но не могу уснуть,хотя вставать на утренний намаз и ребенка в сад вести. Как закрываю глаза все меня накрывает.
И каждую ночь так…. Когда эти панические атаки пройдут уже наконец((