Какие лайфхаки и советы для родов и после родов самые полезные? Делимся опытом!

Советую посмотреть в ютуб Александр Кобаса

Заготовки манты пельмени сделать.

До родов: выспаться на пару лет вперед

Во время: слушать акушерок и не спать

После родов: спать, когда спит ребенок

Легких родов!

Дышать будто дуете свечку во время схваток, не зажимать низ . Не тужится в лицо.

Дышать правильно во время схваток, ни пропускать ни одну из них, так вы меньше сил потеряете, я начинала дышать еще когда схватка в самом зачатке, но вы уже чувствуете что вот-вот подкатит. После родов заботиться о своем эмоциональном состоянии больше всего

Дышать и не бояться схваток

Воспользоваться маслом во время родов👍 после родов спать по больше, ничего не поднимать тяжелого после, хотя бы первый месяц🫠