Меня ничего не берет и от этого страшно

Начать с малого) например отказаться от углеводов по вечерам или шагать в день хотя бы 7000 шагов) маленькие цели ведут к большому успеху👌

Жизнь слишком коротка, чтобы провести ее в страшном теле)

Для меня всегда мотивацией было мое отражение в зеркале))

Ахахах, меня даже эти картинки перестали мотивировать. Тк ну не вижу я ничего плохого в той или иной фигуре))

Я знаете как себя убедила, что хочу быть долго молодой и здоровой. Надо кушать также здорово.

И дала себе понятие, что легко не будет, это новая привычка и надо ею следовать. И баста!

И знаете, правда так хорошо стало. С осознанием что идеально не будет по питанию, но скинула за год 12 кг. И мне ещё надо много скидывать.

И плюс я начала шить для себя, хочется меньше тратить денег на ткани, ахахха))

Послушаю 😊

Фильм Сахар 2014. Мне помог начать