Завтра понедельник,а это значит пришло время худеть😅
Хочу впервые попробовать ИГ 16/8.
Расскажите,какие +/- ?
Сколько скинули и что дополнительно делали?(массажи,обертывания,упражнения)
В эти 16 часов голода можно же пить?(вода,чай или только вода,или нельзя пить ничего😳)
Например,если у меня ужин в 18:00,завтрак получается в 10:00,но встаю я в 6:00.
Вот могу ли я в 6:00-7:00 уже выпить воды,чай?