Дикая боль в спине между лопаток и грудине: что делать, если больно дышать? Советы

Надуло спину или защемило не знаю 🤷 но боль дикая между лопаток и в грудине. Чуть не так повернулась и все, аж искры из глаз. Дышать аж больно и трудно. Итак изжога и еще эта боль😭