Прошло 4 мес после родов.
Похудела на 10 кг.
Тренировки дома со своим весом, 2-3 р/неделю. Питание по системе здоровой тарелки без подсчетов калорий и бжу. Просто ела все, что нравится, но по системе. И все это с сохранением ГВ.

Девушки, кто хочет прийти в форму после родов, даже и не после родов - записывайтесь на индивидуальное месячное сопровождение. Мы посмотрим анализы, подберем БАД и будет работать с питанием + плюс тренировки для восстановления после родов