liebeamore
Амооор
Как грамотно вводить режим?
Например, после сложной ночи ребенок отсыпается, у вас тоже нет сил, вы встаете все равно по графику?
5 месяцев я не могу выстроить режим, его выстраивает новый член семьи. Часто бодрствует по три часа, ну и из-за этого все сбивается. Вы прям насильно ребенка замедляете в дневной сон или это может происходить более органично?
P.s. К понятию «режим» я отношу не только сон и пробуждение, но и активности, процедуры, гимнастику, прогулки и т.д. Просто встать ко времени это не вопрос, тут все просто 8 подъем, 22 отбой, вопрос качественного времени бодрствования в тайминг и насколько это возможно для пятимесячного ребенка.
Например, после сложной ночи ребенок отсыпается, у вас тоже нет сил, вы встаете все равно по графику?
5 месяцев я не могу выстроить режим, его выстраивает новый член семьи. Часто бодрствует по три часа, ну и из-за этого все сбивается. Вы прям насильно ребенка замедляете в дневной сон или это может происходить более органично?
P.s. К понятию «режим» я отношу не только сон и пробуждение, но и активности, процедуры, гимнастику, прогулки и т.д. Просто встать ко времени это не вопрос, тут все просто 8 подъем, 22 отбой, вопрос качественного времени бодрствования в тайминг и насколько это возможно для пятимесячного ребенка.
26.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
vivashina04
Я топлю за режим и слава богу в нашей ситуации он идеально работал
26.01.2025 Нравится Ответить
vivashina04
Я так и делала , неважно как прошла ночь или день , все по графику в 9 вставали активно гуляли и спать и в ночь я оставляла на пол часа дольше гуляний чем днем , в ночь так же строго по часам в 20:00 отбой
26.01.2025 Нравится Ответить
liebeamore
@nastyusha_zhuk, это из зависти 😅на самом деле какая разница, если вам так удобно, тем более когда/если ваша малышка пойдет в сад, полагаю, график сам сдвинется.
26.01.2025 Нравится Ответить
plants.lover
Подстраиваюсь под ребенка. Если все хорошо, никаких болезней, скачков роста и т.д. То строгий режим, даже если я сплю 2 часа за ночь, то все равно, встаем рано, в одно и тоже время.
Ложиться тоже стараемся в одно время. Если у сына какой-то сбой, мы все равно, дома устраиваем ночь в 21:00, никаких активностей.
Ложиться тоже стараемся в одно время. Если у сына какой-то сбой, мы все равно, дома устраиваем ночь в 21:00, никаких активностей.
26.01.2025 Нравится Ответить
liebeamore
Да, у меня приблизительно так же, а как внутри дня идет организация? Про дневные сны и прогулки, это четко по графику?
26.01.2025 Нравится Ответить
plants.lover
@liebeamore, да
Просыпаемся в 7-7:30.
Около 10 первый дс, мы вот на него и выходим на прогулку, сын спит. Все сны у него по 40 минут.
Второй дс около 13:30-14:00.
Третий дс около 17:00.
Ночь около 21:00.
Купание в 20:00.
Еда в 9, 12, 15, 18, 20:40
Просыпаемся в 7-7:30.
Около 10 первый дс, мы вот на него и выходим на прогулку, сын спит. Все сны у него по 40 минут.
Второй дс около 13:30-14:00.
Третий дс около 17:00.
Ночь около 21:00.
Купание в 20:00.
Еда в 9, 12, 15, 18, 20:40
26.01.2025 Нравится Ответить
asya_andrevna
С учетом вечно меняющегося вб и сна у ребенка я не понимаю что значит «режим»🤷♀️слежу всегда именно за вб и количеством/временем сна. Ну и чтоб отбой не позже 22:00,подъем не позже 10:00
26.01.2025 Нравится Ответить
nastyusha_zhuk
У нас дочка с роддома в "режиме". Отбой не раньше 22:30-23:00. Подъем не раньше 9-10 утра. И вот ничего я сделать не могу. Чтобы я не делала. Как бы я не двигала. Всегда в это время спать/подъем.
26.01.2025 Нравится Ответить
nastyusha_zhuk
@liebeamore согласна, нам с мужем так удобно. Дочке так хорошо. Но все вокруг долбут мозг, что слишком поздно ложится и встаёт...
26.01.2025 Нравится Ответить
galchon_ok21
У нас было чёткое время ухода в ночь 19-19:30, подъём в 7 утра. Первый дс через полтора два часа после пробуждения и потом последующие примерно через такое же время, в целом соблюдалось время вб, но даже если третий сон затягивался, в ночь всё равно в одно и то же время укладывала.
26.01.2025 Нравится Ответить
polly_solly
А что для вас значит сложная ночь? Это у вас она была сложная, а не у ребёнка, если только он не болен. А если он здоров и ночью не спит, а гульки и истерики устраивает это как раз повод его режим пересмотреть.
Да, в сны укладывать, хотя бы примерно ориентироваться на вб и время сна, будить, если спит слишком много днем.
Да, в сны укладывать, хотя бы примерно ориентироваться на вб и время сна, будить, если спит слишком много днем.
26.01.2025 Нравится Ответить
liebeamore
Тут интересно про организацию досуга внутри дня. Невролог порекомендовала день сурка четко по времени и поэтому возникает вопрос: как этот день сурка организовать, если есть условно несколько чек поинтов в виде пробуждения/процедур/прогулки/ночного сна, а с дневными снами экспромт
26.01.2025 Нравится Ответить
polly_solly
@liebeamore, дневные сны примерно считайте по вб, ну то есть проснулись в 8, через условно 2 часа будет первый сон. Не помню какое там вб в 5 месяцев. Ну и от этого уже отталкиваться. Вот внизу вам хороший комментарий написали с режимом, понятно, что у каждого он будет свой, но примерно какой-то режим иметь всем будет легче. И вам и нервной системе ребёнка.
26.01.2025 Нравится Ответить
kikikimora
Что значит "насильно замедляете"
Конечно, процессом должны руководить вы, большинство малышей не способны в таком возрасте понять, что скоро спать и замедлиться.
Касаемо режима, тоже непонятно, вы хотите, чтобы он наладился, но также хотите отоспаться?
Так не получится :(
Вам нужно использовать микросны, стараться понимать рамки, сколько ребенок может проспать за раз, чтобы не пострадали остальные сны в день.
Для начали посчитайте: сколько всего спит ребенок часов днем и ночью. От этого уже будете знать - куда плясать
Конечно, процессом должны руководить вы, большинство малышей не способны в таком возрасте понять, что скоро спать и замедлиться.
Касаемо режима, тоже непонятно, вы хотите, чтобы он наладился, но также хотите отоспаться?
Так не получится :(
Вам нужно использовать микросны, стараться понимать рамки, сколько ребенок может проспать за раз, чтобы не пострадали остальные сны в день.
Для начали посчитайте: сколько всего спит ребенок часов днем и ночью. От этого уже будете знать - куда плясать
26.01.2025 Нравится Ответить
liebeamore
Понятное дело, что родитель руководит процессом. Нет, не отоспаться, просто интересно потом качественно как выстроить день. Так подъем и отбой у меня есть рамки для нее, но внутри дня это очень хаотично, особенно если мы едем куда то, т к в кресле она хоть на 20-40 минут вырубается. Вы это время подразумеваете как микросон, я правильно понимаю?
26.01.2025 Нравится Ответить
kikikimora
@liebeamore настроение у ребёнка без режима соответствующее. 🤷🏼♀️
Подгадывайте поездки под сны, чтобы не скакал режим.
Ещё правило, о котором зачастую не думают, это отбой в ночь - не раньше чем, через 12ч от утреннего подъёма.
Да, микросон, это 20-30 минут сна, когда режим пошёл по одному месту, и нужно, чтобы не сильно съехал ночной сон.
Ещё нужно смотреть по ребенку, тк одни вб он будет лучше держать, а другие хуже. Отнюдь не всегда вб одинаковое между снами
Подгадывайте поездки под сны, чтобы не скакал режим.
Ещё правило, о котором зачастую не думают, это отбой в ночь - не раньше чем, через 12ч от утреннего подъёма.
Да, микросон, это 20-30 минут сна, когда режим пошёл по одному месту, и нужно, чтобы не сильно съехал ночной сон.
Ещё нужно смотреть по ребенку, тк одни вб он будет лучше держать, а другие хуже. Отнюдь не всегда вб одинаковое между снами
26.01.2025 Нравится Ответить
eml1996
Вставать четко по времени,будить ребенка,укладывать за 10-15 мин до того времени как должен спать
Привыкнет)
Привыкнет)
26.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также