Как справиться с тревожными мыслями и перестать ждать плохого?
Девочки, крик души просто. Пошла какая-то непонятная черная полоса в жизни. На фоне этого тревожное расстройство. Лезут в голову очень нехорошие мысли и про себя, и про семью.
Как пресечь эти мысли? Психолога ищу. Но не все так просто. Помощь нужна сейчас. Как перестать ждать плохих событий?
Комментарии
А к какому специалисту ходите? Поделись пожалуйста. Я уже устала искать того кто не на отмашь принимает
ссылка
2 года хожу. Обожаю её, но сами понимаете, это недешево
Хотя, когда начинаешь сходить с ума, то уже не важно
уже несколько лет страдаю тревожным расстройством, при том что проблем дома нет, уже знаю, если первые звоночки сразу топаю по рецепт на антидепрессанты к своему психотерапевту.
@irina87_ это единственный антидепресант который мне подошел,ни одной побочки не было ..
в то время как от стимулотона,амитриптилина и пароксетина меня рвало
У многих сейчас так
Читала пост девушки в тг. Тоже тревожное накрыто в конце года. Если вы не умеете справляться с тревожностью лучше сходить к специалисту и проработать, может она подскажет как предотвращать тревожность
@n_b_1997 я тоже так жуткое, пока меня не коснулось, точнее мы все так думаем. Летом мастер по маникюру застряла в лифте и схватила паничку. Мне кажется сейчас надо изучать эти моменты, тк может коснуться любого
@dreams_emily, да уж,перспектива так себе) но я поняла одно,если ты признаешь в себе эту проблему и не отрицаешь,то уже хорошо
Меня тут все родственники дурой назвали когда узнали,что я хожу к психологу,мол деньги выбрасываю,не бывает ничего такого)
@n_b_1997 это люди старой закалки, раньше было стыдно ходить к специалистам, а уж тем более признать свои проблемы
Это их мнение, забейте
Главное что вы и ваше состояние и как вы себя чувствуете
Проблема психологов в том,что они за пару сеансов не могут решить проблемы к сожалению,у меня годами копилась тревожность,которая переросла в тревожное расстройство и вот с сентября месяца я хожу к психологу,лучше становится однозначно,но проблема пока не решилась)
Оооо,состояние аналогичное,только я с психологом уже работаю и пью успокоительные,ибо иначе накрывают панические атаки
@drakosha.24, психотерапевты наверное в этом плане быстрее работают,но они и садят сразу почти на достаточно сильные препараты) я не была готова к этому и выбрала более долгий путь для себя
Не надо тянуть,обратитесь к психотерапевту