Как питаться при диабете? Советы мам и личный опыт
Добрый день!
Девочки, у кого сахарный диабет, поделитесь пожалуйста своим рационом-диабетика.
Маме выставили такой диагноз, хочу чтобы как-то минимизировать ей разницу в питании до и после, но с точки зрения правильности питания.
Каким заменителем сахара пользуетесь? Какой мукой? Если есть возможность поделиться рекомендациями ваших врачей вообще отлично.
Спасибо.
Комментарии
Беру жидкую стевию на вайлдберис,т к пить чай кофе без сахара не могу
Найдите в инстаграмм Пупкевич Инна эндокринолог,считается лучшим доктором...
Почитайте что такое углеводы
Диаьет- это нарушение углеводного обмена
Из углеводов - образуется сахар в крови
У нее диабет второго типа ?
Читайте гликемический индекс продуктов, и все что содержит углеводы заведомо может поднимать сахар только у каждого индивидуально ( крупы, хлеб , мука, сахар , выпечки и тд , крахмалистые овощи)
Ее еда и это овощи в любом виде (смотреть как реагирует картофель морковь свекла) мясо в любом виде (тушите , запейка), фрукты лудше есть после основного приема пищи(аккуратно бананы, виноград , хурма )
Молочные продукты ( творог, делайте сырники, сметана , натуральные йогурты без добавок , сливки )
Морепродукты и рыба любая в любом виде( запейка с овощами, зеленью )
Тут важно еще как ты ешь
Многие думают что завтракать надо кашами, это конечно курам на смех особенно что касается диабетика, завтракать и ужинать лучше белком( яичница, тост с мясом и салатом пожалуйста, рыба с овощами , яичница с сыром и тд, те же сырники со сметаной )
Салатики свежие(с капустой морковью, помидоры огурцы)
Фаршируйте перцы тушите, только поменьше риса туда( рис имеет большой гликемический индекс )
Голубцы те же(опять же аккуратно с рисом )
Если хочется хлеба, поешьте его со свежим зеленом салатом каким(клеткатка будет задерживать сахар, не такой будет скачок после хлеба )
У диабетика сахар если ято меряется через два часа после еды, не обязательно мерять каждый день, может мерять пару раз там в неделю, и лучше когда ест что то углеводистое (каши те же) и пускай посмотрит как у нее сахар после этой еды
Если что спрашивайте, что знаю подскажу
Смотря какого типа диабет, 1-го на инсулине или 2-го на таблетках типа.
У моей мамы диабет 2 типа, она на таблетках дозу подбирает эндокринолог, первый врач вообще ни о чем был, маме особо табл.не помогали, сахар скакал сильно, плохо часто было(
Потом я нашла(здесь🥰) ей эндокринолога отличного Стадник А., и за полгода лечения ттт, мама похудела на 20кг, сахар 5 натощак, и чувствует себя бодро.
Ее питание- трехразовое, без перекусов, никакого хлеба, хлебцов, свеклы, булок, макарон.
Завтрак-яйца(омлет), творог, йогурт, салат.
Обед-мясо отварное салат
Ужин-рыба, морепродуеты, салат.
Кашу долговарить иногда ест на завтрак,
Из сахарозаменителей берет стевию редко. Сладкое не ест. Уже привыкла говорит.
Кстати, хотели к Пупкевич попасть, звонила-тогда не записывали, лист ожидания год🥲. Сейчас не скажу.
В общем я искала альтернативы и здесь еще двух врачей хороших нашла Стадник А. одна из них.
Удачи вам и здоровья маме)