@al_innn, я ходила на прекангу, отлично себя чувствовала ) Это занятия для беременных, хорошо еще подойдет плаванье или занятия с собственным весом, резинкой.
Потому что бандаж он по сути не решит проблемы, и если сейчас не укреплять, то в 3 триместре и после родов с ребенком на руках будет еще тяжелее , а там смотрите сами как вам лучше)

@kristina_p.s., а на плаванье не подскажите куда лучше обратиться в Ростове? Кроме H2O

@al_innn, смотря в каком вы районе )
Я на северном, тут есть а фитнес, фитрон, спорт Сити с бассейном и аквааэробикой)

А что это? Мне бы совет, где купить лучше, спасибо)

@y15, спасибо большое)

@y15, спасибо вам огромное❤️❤️❤️

@mama.kris1, не обязательно утром 🙈 а любое время можно одеть когда необходим , в положении лежа он правильно садится и хорошо поддерживает животик .

@lina19rus26, я говорю так как мне говорил мой врач

@mama.kris1, я читала, что перерывы каждые три часа по 30 минут должны быть

@blog_audit, спасибо вам большое за совет ❤️ Вы спасли мою спину 🙏😂

@al_innn, во Благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Дорого?

@al_innn сложно точно сказать. Это было 6 лет назад. Но около 2 тыс

@zlatyshka, мы весной за стельки ортопедические около десяти отдали, интересно, бондажи в какую цену))