Гардин ху деш ю ма хет🤣🤣🤣🤣
Я ею дедаю упражнения😂
Утро:
-вакуум 4 подхода по 10 секунд
-Вода тёплая 1 стакан
-упражнения с палкой (гардина🤣)
-несколько упражнений по видео урокам
-массаж (этот деревянный массажёр просто супер 👍 рекомендую)
-скрабирую ягодицы
-контрастный душ
-1 стакан воды
-завтрак будет сейчас 11:00.
Делюсь не потому что считаю, что это кому-то интересно, а просто чтобы поддерживать свою мотивацию 😊

P.s опережая ваши вопросы отвечу, пацаны в это время в стульчиках, накормленные. И я время от времени их отвлекаю разговорами😂