Почему сердце сильно стучит при засыпании или резком пробуждении? Паника и страх, что это такое?

Скажите пожалуйста, что это может быть:
Я когда засыпаю (если сильно устала) и просыпаюсь резко через минут 15 у меня сердце стучит так как буто сейчас выпрыгнет , и все дело как будто в бит сердца бьется , я смотрю на грудную клетку а она стучит прям видно!
Вот например на работе прикимарила на пару минут, резко просыпаюсь , паника, страх, все тело как будто дрожит