Как бороться с онемением и опуханием рук при беременности?

Девочки ,может у кого такое же и знаете как бороться .С 30 недель мучаюсь от того ,что немеют ,опухают ,как иголками коляют руки ,пальцы рук ,ладони ,не чувствую ногти ,врач выписала железо ,пью уже 4 недели и все только х же и хуже ,что делать ,может кто знает ,подскажите пожалуйста
Сейчас 34 и 5 дней ,еще ходить месяц точно ,а сил нет терпеть