Выход ходить в сад

у нас также(
, оказывается это изза того что не устает(надо короче прогулки, спорт, девать энергию). и окно сна 6 часов, если в 7 встал, до 13.00 уснуть. потом днем только 1ч дайте спать, и потом в 20.00 укладывайте (тоже 6 часов окно сна).
у нас чаще не спит днем теперь, ночью главное 10-11ч чтоб норму высыпалч

В 7 подъем. В 8:30 в садике. В 13:00 тихий час, в 15:30 забираю из сада.
В 20:30 ложится на ночной сон.
Дважды в день гуляем обязательно, иначе спать ляжет позже 21:00, а мы хотим свои дела поделать)

У вас дневной сон поздно, поэтому она и вечером поздно засыпает, двигайте время по 10 минут, утром тоже пораньше будите. Главное ваш настрой и желание, без нервов, если спокойно будете потихоньку двигать время, вот увидите, что она быстрее будет засыпать, так же чтение, не аудиосказки, а именно чтение в живую усыпляет хорошо. Удачи вам ✊🏼🎉

Если в 5 лет, то моя встаёт в 8 утра самое позднее, в садик ходит, там нет дневного сна. Но и дома она очень редко спит днём уже. В 21.00 спать ложится, в 22.00 уже точно спит.

Попробуйте пораньше на дневной сон укладывать.
У моего старшего так:
- подъем в 7
- обеденный сон 13:00-14:00 (больше часа он не спит дома, но в садика говорят, что там спит дольше со всеми детьми)
- на ночь в 21:00 - 21:30.

Дневной сон поздно спит, потом спать не хочет.

Вы в обед спать укладываете поздно, она же рано просыпается в 13:00 уже должна спать. И долго не давайте спать, где то 1,5 часа только.
И после обеда если есть время можно погулять тогда вообще будет хорошо засыпать.
Я заметила как время поменяли, детей стало тяжко уложить спать.

Попробуйте утром будить в 7-8утра. Чтобы в обед спала с 12.30-14.30. и на ночной сон к 21.00-22.00.

За 2 часа до ночного сна, убрать любой вид гаджета и возбуждающих игр. Чтобы нервная система была более менее спокойная.

Вам может вместе с дочкой ложиться спать сразу 😅 пока не привыкнет
Я один период так делала , и он просто от делать нечего крутился крутился и засыпал

Тоже так же 🫷🏻 мои оба не ходят в садик пока, как потеплеет начнут снова буйырса ходить . И с укладыванием тоже проблема 😭 я уже об стенку бьюсь . С 8:30 дочку начала укладывать , старшие начали драться за игрушку , отец поругал, доча проснулась . И все. Потом сыновей умыла, уложила спать. Они мама я ссать хочу мама я пить. Мама я кое что рассскаду а то утром забуду . Младший сын мама держи мою руку. Пипец короче. Это временно так, я так себя успокаиваю 🤣 буйыпса все наладится и они будут сами спокойно засыпать все . И будет у нас время для себя , вот увидите😍

У вас дневной сон мне кажется поздновато.

Моя встает в 7:30 максимум 8 утра днём спит не больше часа ( бужу) и на ночной засыпает к 22:00. Иначе тоже долго укладывается. Особенно в эти морозы.

В садик не хотите ?