Как быстро похудеть после родов, если вес не уходит? Советы и эффективные методы для похудения после беременности

До беременности 54-56 кг этим🙌🏼 нормам у меня дьигинэ 52-54. Онтон в 40 неделе 63 кг буолбутум, оннук же ыйааьыммынан тереебутум😣 уонна щась симбиир 63-пун😭 тереен баран биирда грамм туспэтэхпин диэн хайдай😭😫 маткам ер сокращайся гыммыта онно дэлби аьаач🤦🏼‍♀️ ырыахпын ба5арабын да сила волим суох буолаач, сурэ5э суох сытаач😭 бастакы уолбар до 49 ырбытым👍🏼 эмиэ оннук буолуом диэн эрэммитим даны, хантан, не тут то было… олох тургэнник ырыардар эмп ду… диета ду… или дьарык сайта ду баарын билэ5ит🙏🏼