Вышла на работу и за 3месяца скинула 8кг🤣

Вполне да))

Да . Я на нервах была , и после родов за два месяца скинула примерно 12 кг точно .

Но я не ела ничего 😃 вот прям на одной воде была )

за два скинула 13,

овощи на пару, яйца всмятку, курица, индейка на пару, лёгкий куриный суп,

яблоки на пару,

творог обезжиренный,

чаи фруктовые,

сухари, хлеб из тостера, много воды,

никаких круп, сладкого, соль в малых количествах, было очень скучно, но эффективно

Возможно, если исходный вес большой

Оптимально ежемесячно скидывать по 4 -5 кг, не более,что бы кожа успевала за снижение веса.

4*3=12 вполне реально и без вреда для здоровья

Думаю можно, если у вас прям большой вес. Чем меньше вес, тем сложнее скинуть

Можно) скинула за 3 мес 13кг