Ферритин 9: что делать при низком уровне? Какие препараты эффективно повышают ферритин? Помощь при выпадении волос и усталости

Ферритин у меня 9. Постоянная усталость, разражительность,волосы выпадают сильно. Какой препарат хорошо поднимает? После того как восполнили дефицит, состояние улучшилось?