botya
Татьяна
Как вернуться в форму после праздников?
Шел второй день моего подсчета кк😅
После новогодних праздников не влезла в свои джинсы.
Грусть, печаль , тоска 😅
Хочется шоколада 🫠
После новогодних праздников не влезла в свои джинсы.
Грусть, печаль , тоска 😅
Хочется шоколада 🫠
25.01.2025
9
Лучший комментарий
Комментарии
mom_smile
Я с вами. Но я не ограничиваю жёстко, ибо срывы гарантированы (( хочется шоколада- кусочек горького почему бы и нет
25.01.2025 Нравится Ответить
irina.08
Я тоже на подсчёте с конца ноября. Ушло 6 кг, даже несмотря на НГ праздники. Я прям очень довольна результатом, нужно ещё 8 скинуть до идеального веса своего, но я не тороплюсь, пусть медленно, но верно уходит, без стресса.
А насчёт вкуснях, у меня 80% - чистое питание и 20% вкусности (пуддинг шоколадный-150 ккал баночка 120 гр, двойной зефир (168 ккал), сырок глазированный 160 ккал на 1 шт), что -то 1 на выбор всегда ем после основного приёма пищи.
А насчёт вкуснях, у меня 80% - чистое питание и 20% вкусности (пуддинг шоколадный-150 ккал баночка 120 гр, двойной зефир (168 ккал), сырок глазированный 160 ккал на 1 шт), что -то 1 на выбор всегда ем после основного приёма пищи.
25.01.2025 Нравится Ответить
lorrein1990
Хочется шоколада - не добираете питательности в рационе. Упор на белки, не забывать и жирах тоже, углеводов поменьше. Если у меня хороший правильный прием пищи, десерт не хочется даже. Хотя в целом тоже сладкое очень люблю. Ну и в 1200 даже можно отлично вписать пару конфет
25.01.2025 Нравится Ответить
botya
Я просто лютый любитель сладкого. Я могу спокойно плитку/две шоколада съесть. Так было всегда. Но это уже как зависимость, пытаюсь контролировать.
А во всем остальном- вы правы, но пока решила без сладкого, заменяю яблоками или медом с утра с творогом.
Раньше я профессионально занималась спортом, и питание было прям высчитано до граммов, когда к соревам готовились, но это было 15 лет назад. После, как завязала- ела все интуитивно, не особо толстела. Но возраст дает о себе знать 😅
А во всем остальном- вы правы, но пока решила без сладкого, заменяю яблоками или медом с утра с творогом.
Раньше я профессионально занималась спортом, и питание было прям высчитано до граммов, когда к соревам готовились, но это было 15 лет назад. После, как завязала- ела все интуитивно, не особо толстела. Но возраст дает о себе знать 😅
25.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также