Как справиться с тревогой за детей?

Тревога за детей
Девочки , привет!
У меня постоянно сильная тревога за детей. Очень сильно переживаю за их здоровье. Все время что- то подозреваю!Иногда себя очень сильно извожу этим, не могу выкинуть дурные мысли из головы . Это очень сильно выматывает и не дает жить полноценной жизнью. Если у кого такое было, поделитесь, пожалуйста, как с этим справлялись! Что помогает? Крик души уже…